108 bronnen — meta-analyses, RCTs en richtlijnen
Onafhankelijk — selectie op bewijs, niet commissie
Open data — regels en bronnen inzichtelijk
Wetenschappelijk gemonitord
Eén keer instellen.
Nooit meer over nadenken.
Duurt ~1 minuut · Gratis · Geen account
Al 847 stacks gecontroleerd
Of ontvang direct toegang — je protocol zonder de check:
Als veganist heb je zes supplementen nodig. Welke dosering, welke vorm, welk product? Wij hebben 108 wetenschappelijke bronnen vertaald naar één concreet plan — zodat jij niet hoeft uit te zoeken.
Van uitzoekwerk naar zekerheid.
Voor gezonde volwassenen (18+) in West-Europa · niet-medisch startpunt · bij zwangerschap, medicatie of aandoeningen: raadpleeg een arts
108 wetenschappelijke bronnen
✓ Onafhankelijk — geen sponsoring
Dagelijks bijgewerkt
{} Open protocol
Totale stack (6 supplementen)
€91,25
2–12 maanden voorraad · 1x bestellen
≈ €25/mnd
Al supplementen? Check je stack →
~1 minuut · Gratis · Geen account
Nieuw hier? Maak je plan →
Gratis, geen account, klaar in 2 minuten
Gratis plan + productadvies. Nooit meer vergeten? Execution Pro →
01
Eén keer instellen, elke dag zekerheid
Direct beginnen zonder uitzoekwerk
- Geen rekenwerk — doseringen zijn afgestemd op West-Europees klimaat en seizoenen
- Geen eindeloos vergelijken — 108 kernbronnen geëvalueerd en vertaald naar één concreet schema
- Binnen twee minuten klaar — bekijk het schema en begin vandaag
Geen medisch advies. Niet-medische baseline voor gezonde volwassenen. Bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of aandoeningen: raadpleeg een arts.
Hoe het werkt
Vul je huidige supplementen in en zie direct of jouw stack klopt.
Doseringen, vormen en producten — evidence-based, voor jouw situatie.
Protocol bijgehouden, wetenschap gemonitord. Jij hoeft niets meer te zoeken.
Begin gratis →
Gratis · ~1 minuut · geen account nodig
Check jouw supplementstack
Neem je al supplementen? Controleer direct of jouw stack voldoet aan het evidence-based protocol.
Check mijn stack →Gratis · geen account nodig · direct resultaat
Nog geen supplementen? Start hier
Beantwoord 5 vragen over je situatie. Je krijgt een concreet schema met doseringen, vormen en productaanbevelingen.
Stel jouw plan samen →Geen account nodig · 2 minuten · gratis
Protocol en persoonlijk plan zijn gratis. Execution Pro voegt herinneringen, updates en productmatching toe — vanaf €1,99/maand.
02
Waarom precies deze zes — en niet meer
Elk supplement heeft vier toetsen doorstaan — zodat je erop kunt vertrouwen dat alleen stoffen met bewezen meerwaarde erin staan. Populariteit, marketing en anekdotes tellen niet mee.
Structureel lage inname
De stof is lastig in voldoende mate uit een plantaardig dieet te halen — de inname blijft bij de meeste veganisten structureel onder de richtwaarde. Bij veel veganisten is voldoende inname zonder suppletie lastig consistent te borgen.
Convergent bewijs
Minimaal drie onafhankelijke bewijslijnen (meta-analyses, RCTs, biomarkeronderzoek, richtlijnen) wijzen in dezelfde richting. Eén enkele studie is nooit genoeg.
Veilig bij langdurig gebruik
Doseringen liggen ruim onder de veilige bovengrenzen. Dit protocol is bedoeld voor gezonde volwassenen; bij zwangerschap, medicatie of bestaande aandoeningen is individuele beoordeling nodig.
Eenvoudig uitvoerbaar
Eén vaste routine, elke dag hetzelfde. Geen complexe schema's, geen cycli, geen timing-afhankelijkheden. Simpel genoeg om jarenlang vol te houden.
Stoffen die deze drempel niet halen — zoals choline, zink of magnesium — worden actief geëvalueerd maar nog niet opgenomen. Welke stof mis je?
03
Weet precies wat je neemt — en waarom
Bevat affiliatelinks. Bij aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine commissie. Productselectie volgt uit protocolcriteria, niet uit commissie.
Productdetails laden…
Wat kost een complete starterstack?
Alle zes supplementen samen kosten minder dan je denkt. Hieronder de protocol-conforme producten met geschatte maandkosten.
Prijzen zijn indicatief op basis van gangbare verkoopprijzen. Affiliatelinks — productselectie volgt uit protocolcriteria, niet uit commissie.
04
Wat dit anders maakt dan een blog, AI-chatbot of supplementmerk
Protocol, geen mening
Geen lijstje op basis van persoonlijke ervaring. Een gestructureerd beslissysteem met deterministische IF/THEN regels. Elke uitkomst is reproduceerbaar en testbaar.
Versioned, niet statisch
Supplement-blogs zijn snapshots. Dit protocol heeft versiebeheer, een changelog en wetenschappelijke monitoring. Als het bewijs verschuift, wordt het protocol bijgewerkt.
Wetenschap en commercie gescheiden
De beslislogica draait zonder de productcatalogus. Productselectie beïnvloedt scoring nooit. Architecturaal afgedwongen, niet alleen beleid.
Machine-readable
Alle regels, scores en bronnen als gestructureerde JSON. Bruikbaar door AI-agents, health-apps en geautomatiseerde systemen — niet alleen door mensen.
Wat je hier niet vindt — en waarom
- Multivitaminen — ondoorzichtige combinaties die individuele dosering bemoeilijken
- Gummies of smaakvarianten — lagere biobeschikbaarheid, meer hulpstoffen, hogere kosten
- Detox- of trendproducten — geen reproduceerbare wetenschappelijke onderbouwing
- Methyl/adenosyl-B12 als default — geen bewezen voordeel boven cyanocobalamine, wél duurder
Onafhankelijk en open
- Selectie op basis van evidence — geen betaalde opname of sponsoring
- Alle data, regels en bronnen publiek inzichtelijk en controleerbaar
- Elke wijziging traceerbaar via versiebeheer met volledige changelog
05
Voor diëtisten en voedingsprofessionals
Adviseer je cliënten over plantaardig eten? NutraProtocol vertaalt 108 bronnen naar exacte doseringen, vormen en frequenties. Een gestructureerd startpunt voor supplementadvies — consistent, traceerbaar en altijd actueel.
Consistent
startpunt
100%
consistent advies
108
traceerbare bronnen
Klaar om te beginnen?
Beantwoord 5 vragen over je situatie en krijg een concreet supplementplan.
Geen account nodig · 2 minuten · gratis
Protocol en persoonlijk plan zijn gratis. Execution Pro voegt herinneringen, updates en productmatching toe — vanaf €1,99/maand.
06
Veelgestelde vragen
Welke supplementen moet je nemen als veganist?
Zes stoffen verdienen structureel aandacht: vitamine B12, vitamine D3, omega-3 (DHA/EPA), jodium, selenium en creatine. Dit zijn de stoffen die bij een plantaardig dieet moeilijk in voldoende mate uit voeding te halen zijn. Dit protocol vertaalt 108 bronnen naar exacte doseringen per stof.
Hoeveel vitamine B12 heb je nodig als veganist?
Het protocol hanteert 1000 mcg cyanocobalamine, 2x per week sublinguaal. Dit is gebaseerd op farmacokinetische data over absorptie bij hoge enkelvoudige doses. Dagelijks een lagere dosis (25-100 mcg) is een alternatief.
Is dit medisch advies?
Nee. NutraProtocol is een niet-medisch startpunt voor gezonde volwassenen (18+). Het protocol vervangt geen arts, diëtist of bloedonderzoek. Bij zwangerschap, medicatie of aandoeningen: raadpleeg een zorgprofessional.
Hoe worden de producten geselecteerd?
Producten worden geselecteerd op vier criteria: correcte vorm, correcte dosering, transparantie over ingrediënten en beschikbaarheid. Selectie is onafhankelijk van commissie of sponsoring. De validator controleert elk product tegen dezelfde criteria.
Wat kost het?
Het protocol, je persoonlijke plan en productaanbevelingen zijn gratis. Execution (herinneringen, voorraadcontrole, automatische updates) kost €1,99/maand voor founding members, daarna €2,99/maand. Founding member tarief is beschikbaar tot 1 juli 2026.